Challenge 1 - Burpees 

Categorie: Uithoudingsvermogen

​

Niv. 3 - moeilijk 

Niveau 1 en 2 gecombineerd; Vanuit ligsteun springen tot hurkzit gevolgd door zo hoog mogelijk springen (streksprong).

​

Niv. 2 - medium 

Vanuit hurkzit zo hoog mogelijk springen (streksprong).

​

Niv. 1 - makkelijk 

Vanuit ligsteun springen tot hurkzit. 

Hoe vaak kun je deze oefeningen doen? Als bewijs zien we graag een filmpje.

Inzendingen