top of page
Anker 1
Challenge 1 - Burpees
Categorie: Uithoudingsvermogen
Niv. 3 - moeilijk
Niveau 1 en 2 gecombineerd; Vanuit ligsteun springen tot hurkzit gevolgd door zo hoog mogelijk springen (streksprong).
Niv. 2 - medium
Vanuit hurkzit zo hoog mogelijk springen (streksprong).
Niv. 1 - makkelijk
Vanuit ligsteun springen tot hurkzit.
Hoe vaak kun je deze oefeningen doen? Als bewijs zien we graag een filmpje.